공개교육

월별교육일정

감정 경영 및 스트레스 관리
교육일정 2019. 01. 15 신청기간 교육시작 7일전까지 신청
교육시간 09:00 ~ 18:00 / 1일간, 8시간 (비합숙) 정원 40명
장소

한국HRD교육센터(분당)

연락처 TEL. 031-705-0911 / FAX. 031-705-0916
교육비 250,000원
국민은행 279601-04-117266 (주)한국에이치알디교육센터 (교육종료일 계산서 전자발행)
통장사본/사업자등록증 다운로드
자비부담금/
정부지원금
자비부담금 정부지원금(환급액)
우선지원 50인 미만 기업 250,000원 0원
우선지원 50인 이상 기업 250,000원 0원
대규모 1000인 미만 기업 250,000원 0원
대규모 1000인 이상 기업 250,000원 0원

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신청방법

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연간일정보기

1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월
15 - 15 - - - - - 03 - 03 - - - 20 - 20 -

교육소개

심리적 안녕을 위한 긍정감성 나와 모두의 행복을 위한 회복탄력성

부정적 감정인지를 통한 자아치유 및 감정전환 능력 향상
긍정적 의도 인식과 회복탄력성 강화를 통한 나만의 긍정마인드 계획
진정한 소통을 위한 비폭력 대화기법 습득과 활용
강점 발견을 통한 긍정적 미래 설계와 갈등관계에서의 강점대화법 활용

다음과 같은 기대효과를 거둘 수 있습니다.
 부정적 상황에서 느끼는 자아감정을 인지.이해하여 위기의 상황에서 긍정으로 전환할 수 있는 해결책을 활용할 수 있음
내적 긍정상태를 이해하고 체험하여, 자아주도적으로 감정을 긍정으로 이끄는 방법을 익힘
업무 시 일어나는 갈등상황에서 감정전환을 통해 스스로 동기부여하는 방법을 습득

교육대상

교육프로그램

Module 교육내용 세부내용 교수방법
감정 경영 및 스트레스 관리 ▶감정 다스리기
▶긍정 커뮤니케이션
▶나의 행복을 위한 자기조절능령 향상
▶자기 감정조절 실습
▶회복탄력성을 위한 대인관계 향상
▶ 감정 다스리기
[진단] 미술심리진단으로 알아보는 나의 스트레스의 양과 스트레스에 맞서는 태도_ PITR(Person in the rain)
: 나를 보호할 수 있는 감정의 힘 ‘회복탄력성’ 을 기르는 것이 중요하다
새로운 감정 습관으로 스트레스에 적절하게 반응하기
인간관계 속 부정적 감성을 잘 다루는 방법

▶ 긍정 커뮤니케이션
공감성 높이기 : 공감적 이해를 위한 노력
- [카드를 활용한 실습] 공감, 지지, 격려의 말 브릿지 톡 건네기
낙관성이 높은 사람의 대화 속 비밀 세가지 : 지속성, 확장성, 개연성
- [그룹워크] 업무 중 부정의 말을 긍정의 말로 바꾸기

▶ 나의 행복을 위한 자기조절능령 향상
회복탄력성이 높은 사람과 낮은 사람의 차이
[진단] 미술심리진단으로 알아보는 나의 스트레스의 양과 스트레스에 맞서는 태도_ PITR(Person in the rain)
: 나를 보호할 수 있는 감정의 힘 ‘회복탄력성’ 을 기르는 것이 중요하다
새로운 감정 습관으로 스트레스에 적절하게 반응하기
나의 스트레스 증상

▶ 자기 감정조절 실습
나의 감정조절 방식은?
감정 조절을 위한 감정의 종류파악하기 Good or Not Good 이 아닌 감정 소리 귀기울이기
감정카드를 활용하여 감정라벨링 하기 연습
감정조절을 위한 호흡법

▶ 회복탄력성을 위한 대인관계 향상
공감성 높이기 : 공감적 이해를 위한 노력
- [카드를 활용한 실습] 공감, 지지, 격려의 말 브릿지 톡 건네기
낙관성이 높은 사람의 대화 속 비밀 세가지 : 지속성, 확장성, 개연성
강점발견과 강점에너지샤워
혼합법(강의법+토의법)

오시는 길

주소

교육장 : 경기도 성남시 분당구 황새울로 359번길 7, 2층 (서현동) 한국HRD교육센터
주차장 : 경기 성남시 분당구 서현로 170 풍림아이원플러스

전화번호

031-705-0911

자가차량

교육장 내 주차불가 주차는 서현 풍림아이원플러스 주차장(경기도 성남시 분당구 서현로 170)을 이용하시면 1일 10시간까지 주차비용을 지원해 드립니다.
(입차 시 주차권 꼭 지참해주셔야 합니다. 분실 시 주차 지원 안됩니다.)

대중교통

버스 정류장명 : 이매촌한신.서현역.AK프라자
정류장 번호 : 07-168
버스노선보기

고속버스 성남고속버스터미널(야탑역)에서 지하철 분당선 보정역 방향으로 2정거장, 서현역에서 하차 지하철 서현역 AK플라자 5번GATE로 나와 200m 직진하여 로데오거리가 끝나는 지점(성지하이츠텔 앞)에서 죄회전 하여 250m 직진하면 현대오일뱅크(현대신도시 주유소) 뒤에 한국HRD교육센터가 있습니다 (도보 7분)

교육센터 소개 오시는길 안내 온라인고객센터 개인정보취급방침 이용약관

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